Coisas nocivas e boas para sua mente e corpo

Determinados sentimentos como o ódio, raiva, ressentimento tristeza, vingança, e até o sentimento de impotência, diante de  alguma coisa que você sabe que não virá tão rapidamente ou mesmo que será impossível.

Toda essa carga emocional negativa,  causa desequilíbrios que se exteriorizam em forma de cansaço, desanimo, dores musculares, além de promover mudanças ainda piores no corpo:

- Alto colesterol

- Alta porcentagem de ácido graxo no sangue

- Respiração e batimento cardíaco acelerado

- Organismo gera mais glicose, para gerar mais energia, devido a sobre carga.

- Aumento de ácidos estomacais

- Redução da síntese de proteínas

- Má digestão

- Aumento da coagulação sanguínea, stress, etc.

O preço que se “paga” por alimentar tais sentimentos é muito alto, aceleramos ainda mais o processo de envelhecimento.

A boa notícia é que tudo isso pode ser revertido. Procure ser mais tolerante, com tudo e com todos, afinal nada é para sempre, tudo passa. Permita-se ter mais prazer, fazendo as coisa que você mais gosta, faça uma lista e vá em frente, a vida precisa e deve ser curtida com muito prazer.

Dicas de coisas interessantes que pode ser prazerosa:

- Passear com um amigo/a, filho/a, marido/esposa/namorado/a, ou sozinho/a, quem sabe não conhece alguém interessante. Que tal um cinema, um teatro, uma volta na praça, no jardim, no quarteirão, enquanto caminha aprecie a paisagem as pessoas, o mundo a sua volta.

- Em sua própria casa: assista seu programa preferido, um filme, um seriado(escolho um seriado), leia um bom livro, faça um lanchinho delicioso, convide um amigo/a ou mesmo sozinho/a o importante é ter prazer